社会人3年目の今年、ジムに通い始めてから数年になる。大学時代から数えて、間に大小の休止期間を挟みながらも、トレーニングは何となく続けてきた。 筋トレをするならプロテイン。そう信じて、学生の頃からつい1年ほど前まで、毎日1 … 続きを読む 私がプロテインをやめた理由――価格・栄養・健康