2025年10月16日 / 最終更新日時 : 2025年10月17日 soichiro 生活習慣 過剰な殺菌・消毒・抗菌という社会の害悪 殺菌と消毒と抗菌 私はかねてより、殺菌や消毒といったものに疑問を感じています。 現代に生きる私たちの周りには、「殺菌」「消毒」「抗菌」を謳った製品が溢れています。菌を殺し、ウイルスを除去することがまるで〝正義〟かのよ […]
2025年9月21日 / 最終更新日時 : 2025年9月21日 soichiro 食事 【業界衝撃の品質と価格】最近のおすすめプロテイン「be LEGEND スポーツ＆ウェルネス」 プロテインの価格高騰 最近はプロテインの価格高騰が続いています。 私はこれまで【Myprotein】や【X-PLOSION】のプロテインを購入してきました。理由は「価格」と「品質」です。ただ、最近ではどちらも価格高騰に […]
2025年9月14日 / 最終更新日時 : 2025年9月14日 soichiro スキンケア 【「アメリカ皮膚科学会」推奨】『財布に優しいスキンケア：SKIN CARE ON A BUDGET』 本記事では、アメリカ皮膚科学会（AAD）が推奨する「財布に優しいスキンケア」について紹介します。原文をなるべく違約することなく忠実に訳すことを心がけています。 原文はこちら↓Skin care on a budget […]
2025年9月13日 / 最終更新日時 : 2025年9月13日 soichiro スキンケア 【スキンケア】私の最近のスキンケア スキンケアの考え方 私の最近のスキンケアについて、紹介します。 アメリカ皮膚科学会（AAD）も推奨しているように、基本的に私たちがスキンケアで注意すべきものは、「保湿」と「紫外線対策」のみです。もちろん、体質や肌の特 […]
2025年9月7日 / 最終更新日時 : 2025年9月16日 soichiro 生活習慣 【筋トレ】最近のトレーニングメニュー（2025年9月） 目的 社会人になってから筋トレを習慣化するようになり、最近トレーニングメニューが安定してきたのでまとめていきます。 私が筋力トレーニングをする目的は、主に3つ。 1つは「かっこいい体になりたい」という理由です。ボディ […]
2025年7月30日 / 最終更新日時 : 2025年7月30日 soichiro 食事 【プロテインは体に悪い？】価格と安全性で選ぶならマイプロテインがおすすめな理由とは？ 筋トレをしている人だけでなく、健康や美容を意識する多くの人にとって注目されている「プロテイン」。しかし、 そんな疑問を持っている方も多いのではないでしょうか？ この記事では、プロテインの必要性や安全性の真実、そしてコスパ […]
2025年7月19日 / 最終更新日時 : 2025年7月30日 soichiro スキンケア 【アメリカ皮膚科学会推奨】健やかな肌のためのスキンケア10の秘訣 アメリカ皮膚科学会（以下AAD:American Academy of Dermatology）は1938年に設立された、米国で最大かつ最も影響力のある皮膚科学会です。皮膚科医療の分野で、最も権威ある機関として知られて […]
2025年7月19日 / 最終更新日時 : 2025年7月30日 soichiro 生活習慣 【在宅ワーカー必見】スタンディングデスク（昇降式デスク）のすすめ スタンディングデスクとは？ スタンディングデスクとは、その名の通り立ったまま作業ができるデスクの事です。 スタンディングデスクを使用することで座りすぎを防止し、こまめに体を動かしやすくすることができます。実は、長時間 […]
2025年7月19日 / 最終更新日時 : 2025年9月10日 soichiro スキンケア 【乾燥肌？脂漏性皮膚炎？】頭皮トラブルに悩む全ての方へ 頭皮トラブルにお悩みの方へ 長年「頭皮トラブル」にお悩みの方の中には、どんなに調べても根本的な解決策が見出せず、もはや諦めてしまったという人も多いのではないでしょうか。 かくいう私も、かつてはそんな中の1人でした。 […]
