2026年8月18日 / 最終更新日時 : 2026年8月19日 soichiro 運動 【筋トレ】最近のボディメイク（2026年8月）｜3日に1回のA・Bトレーニングメニュー 現在、183cm・70kg・体脂肪率約15%から、72〜73kg・体脂肪率12〜14%の細マッチョ体型を目標にボディメイクに取り組んでいます。 今回は、そのために設定したトレーニングメニューと、今後の進め方をまとめます。 […]
2025年10月27日 / 最終更新日時 : 2026年8月19日 soichiro 生活習慣 無印良品「ワーキングアームチェア（背メッシュ・2023）」の魅力を徹底解説｜手頃の価格で快適さと美しさを両立した理想のチェア 無印良品のワーキングアームチェア（背メッシュ・2023年モデル）を徹底解説。デザイン・座り心地・機能性をバランス良く備えた、理想のワークチェアの魅力を紹介します。
2025年10月24日 / 最終更新日時 : 2026年8月19日 soichiro 生活習慣 デジタルデトックスのすすめ 私たちの人生を支配する板 現代に生きる私たちは毎日欠かす事なくスマートフォンやパソコンに触れ、あまりにも多くの時間をデジタルデバイスに触れて生活しています。 SNSの通知、メール、動画、ニュース。気づけば一日中画面を見 […]
2025年10月24日 / 最終更新日時 : 2026年8月19日 soichiro 生活習慣 【おすすめ洗濯洗剤】肌にも環境にもやさしい「ecostore（エコストア）」 近年、環境や健康への配慮から「サステナブルな日用品」への関心が高まっています。 その中でも、ニュージーランド発のブランド ecostore（エコストア） は、環境への負荷を抑えながらも高い洗浄力と品質を両立し、世界中で […]
2025年9月21日 / 最終更新日時 : 2026年8月19日 soichiro 食事 【業界衝撃の品質と価格】最近のおすすめプロテイン「be LEGEND スポーツ＆ウェルネス」 プロテインの価格高騰 最近はプロテインの価格高騰が続いています。 私はこれまで【Myprotein】や【X-PLOSION】のプロテインを購入してきました。理由は「価格」と「品質」です。ただ、最近ではどちらも価格高騰に […]
2025年9月14日 / 最終更新日時 : 2026年8月7日 soichiro 美容・スキンケア 【「アメリカ皮膚科学会」推奨】『財布に優しいスキンケア：SKIN CARE ON A BUDGET』 本記事では、アメリカ皮膚科学会（AAD）が推奨する「財布に優しいスキンケア」について紹介します。原文をなるべく違約することなく忠実に訳すことを心がけています。 原文はこちら↓Skin care on a budget […]
2025年9月13日 / 最終更新日時 : 2026年8月7日 soichiro 美容・スキンケア 【スキンケア】私の最近のスキンケア スキンケアの考え方 私の最近のスキンケアについて、紹介します。 アメリカ皮膚科学会（AAD）も推奨しているように、基本的に私たちがスキンケアで注意すべきものは、「保湿」と「紫外線対策」のみです。もちろん、体質や肌の特 […]
2025年9月7日 / 最終更新日時 : 2026年8月19日 soichiro 運動 【筋トレ】最近のトレーニングメニュー（2025年9月） 目的 社会人になってから筋トレを習慣化するようになり、最近トレーニングメニューが安定してきたのでまとめていきます。 私が筋力トレーニングをする目的は、主に3つ。 1つは「かっこいい体になりたい」という理由です。ボディ […]
2025年7月30日 / 最終更新日時 : 2026年8月7日 soichiro 食事 【プロテインは体に悪い？】価格と安全性で選ぶならマイプロテインがおすすめな理由とは？ 筋トレをしている人だけでなく、健康や美容を意識する多くの人にとって注目されている「プロテイン」。しかし、 そんな疑問を持っている方も多いのではないでしょうか？ この記事では、プロテインの必要性や安全性の真実、そしてコスパ […]
2025年7月22日 / 最終更新日時 : 2026年8月19日 soichiro 生活習慣 【賃貸OK】テレビスタンド「Wall」の魅力とは？テレビ台いらずでミニマルな暮らしを実現 「テレビ台が場所を取ってしまう」「部屋が狭く見える」「掃除が面倒」…そんな悩みを抱えている方におすすめしたいのが、今注目のテレビスタンド 「Wall（ウォール）」 です。 この記事では、テレビ台を使わない暮らしのメリ […]
