2026年10月17日 / 最終更新日時 : 2026年10月17日 soichiro 食事 私の愛用する「グリーンパン」のフライパン――毎日食材に触れるものは「安全性」で選ぶ フライパンや鍋は、私たちが日々料理に使う欠かせない調理器具である。これらは私たちが口にする食材に直接触れ、高温にさらされ、使うほどに傷んでいく。調理中に出る煙やガスは、キッチンに立つ私たち自身も吸い込む。また、傷んだコー […]
2026年10月17日 / 最終更新日時 : 2026年10月17日 soichiro 美容・スキンケア 最近のスキンケア――基本は「何もしないこと」 スキンケアは、多くの人にとって、答えのない終わりのない旅のようだ。 そこで、私にとっての現在の最適解を紹介したい。ベースにしたのは、アメリカ皮膚科学会(AAD)が「財布に優しいスキンケア(Skin care on a b […]
2026年10月13日 / 最終更新日時 : 2026年10月14日 soichiro 食事 【完全無添加】健康と旨味を極める――家に常備すべき「本物の調味料・オイル」完全ガイド 「毎日口にするものだからこそ、身体に良いものを選びたい」そう思っている人は多いはずだ。そんな皆さんは、普段使っている調味料の裏面に記載されている原材料を確認してみたことがあるだろう。 市販品の大半には、酵母エキス、たん白 […]
2026年10月12日 / 最終更新日時 : 2026年10月12日 soichiro 食事 私がプロテインをやめた理由――価格・栄養・健康、三つの重なり 社会人3年目の今年、ジムに通い始めてから数年になる。大学時代から数えて、間に大小の休止期間を挟みながらも、トレーニングは何となく続けてきた。 筋トレをするならプロテイン。そう信じて、学生の頃からつい1年ほど前まで、毎日1 […]
2026年8月18日 / 最終更新日時 : 2026年10月13日 soichiro 運動 【筋トレ】最近のメニュー（2026年8月）｜3日に1回の全身法A・Bトレーニングの実践 183cm・70kg・体脂肪率約15%の現在地から、72〜73kg・体脂肪率12〜14%の「細マッチョ」体型を目標に、ボディメイクに取り組んでいる。 今回は、そのために設定したトレーニングメニューと、今後の進め方をまとめ […]
2025年10月27日 / 最終更新日時 : 2026年8月19日 soichiro 生活習慣 無印良品「ワーキングアームチェア（背メッシュ・2023）」の魅力を徹底解説｜手頃の価格で快適さと美しさを両立した理想のチェア 無印良品のワーキングアームチェア（背メッシュ・2023年モデル）を徹底解説。デザイン・座り心地・機能性をバランス良く備えた、理想のワークチェアの魅力を紹介します。
2025年10月24日 / 最終更新日時 : 2026年8月19日 soichiro 生活習慣 デジタルデトックスのすすめ 私たちの人生を支配する板 現代に生きる私たちは毎日欠かす事なくスマートフォンやパソコンに触れ、あまりにも多くの時間をデジタルデバイスに触れて生活しています。 SNSの通知、メール、動画、ニュース。気づけば一日中画面を見 […]
2025年10月24日 / 最終更新日時 : 2026年8月19日 soichiro 生活習慣 【おすすめ洗濯洗剤】肌にも環境にもやさしい「ecostore（エコストア）」 近年、環境や健康への配慮から「サステナブルな日用品」への関心が高まっています。 その中でも、ニュージーランド発のブランド ecostore（エコストア） は、環境への負荷を抑えながらも高い洗浄力と品質を両立し、世界中で […]
2025年9月21日 / 最終更新日時 : 2026年8月19日 soichiro 食事 【業界衝撃の品質と価格】最近のおすすめプロテイン「be LEGEND スポーツ＆ウェルネス」 プロテインの価格高騰 最近はプロテインの価格高騰が続いています。 私はこれまで【Myprotein】や【X-PLOSION】のプロテインを購入してきました。理由は「価格」と「品質」です。ただ、最近ではどちらも価格高騰に […]
2025年9月14日 / 最終更新日時 : 2026年8月7日 soichiro 美容・スキンケア 【「アメリカ皮膚科学会」推奨】『財布に優しいスキンケア：SKIN CARE ON A BUDGET』 本記事では、アメリカ皮膚科学会（AAD）が推奨する「財布に優しいスキンケア」について紹介します。原文をなるべく違約することなく忠実に訳すことを心がけています。 原文はこちら↓Skin care on a budget […]
